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Programa individual · 8 encontros · Método Como Domar os Vícios

Programa Senta Aqui:
8 encontros para sair do ciclo.

Não é conversa solta. Não é conselho de amigo. É o método que eu escrevi no meu manual Como Domar os Vícios, aplicado em 8 encontros individuais comigo, com as datas marcadas no dia da matrícula e um acordo de compromisso assinado por nós dois. Eu usei por 16 anos. Estou em recuperação há 6 anos, 6 anos limpo. Eu sei o caminho porque eu fiz o caminho.

8 encontros de 45 min 5 fases do método 30 dias em casa, guiados Canal de crise incluso
Antes de tudo

Isso é pra você? Depende.

Eu não atendo todo mundo. Caminho sério começa com filtro sério.

É pra você se
  • Você quer parar de verdade com álcool, cocaína, crack, maconha, jogo ou pornografia
  • Você aceita seguir um plano com datas, regras, agenda e acordo assinado
  • Você tem (ou quer construir) apoio de família ou pessoa de confiança no processo
  • Você quer alguém que já esteve do seu lado do balcão, não só teoria
Não é pra você se
  • Você está vindo obrigado pela família e não pretende mudar nada
  • Você busca ajuda pra OUTRA pessoa que recusa ajuda (pra isso existe o grupo de famílias, no fim da página)
  • Você precisa de emergência agora (CVV 188 / SAMU 192)
  • Você quer sessões avulsas sem compromisso de sequência
O método

As 5 fases de Como Domar os Vícios.

Vício não se resolve na força de vontade: se resolve com fase certa e ferramenta certa. Este é o caminho que eu descrevi no meu manual e que eu vivi na pele:

1"Reconheço que tenho um problema e preciso de ajuda."
Os primeiros 30 dias totalmente limpo. Longe do objeto da compulsão, com ambiente limpo e monitorado: os 30 dias em casa, com regras (detalhado abaixo). O corpo desacelera, o sono volta, a mente clareia.
2"Hora de entender a adicção e por que eu me viciei."
Regime semiaberto: saídas acompanhadas, agenda semanal previsível, gestão de dopamina e o sistema de luzes (vermelha, amarela, verde) pra classificar pessoas, lugares e situações de risco.
3"Agora vou entender o que desencadeia a compulsão."
As raízes: seu histórico de uso contado de ponta a ponta, seu plano pra ficar limpo escrito, suas situações de perigo absoluto e as técnicas de emergência pra fissura, antes do ponto sem retorno.
4"Perseverança será a característica mais importante. Treine-a."
A fase em que mais acontecem recaídas. Você aprende a diferença entre recaída e lapso, o protocolo pós-lapso, e a trocar prazer imediato por satisfação de longo prazo: os "presentes da vida".
5"Deixando o meu EU verdadeiro aparecer."
Nova identidade, novos valores, tempo de exposição controlado e propósito de vida. O caminho não acaba aqui: é aqui que ele começa de verdade, agora com você no controle.
Fase 1, dentro do programa

30 dias em casa, com regras, guiados por mim.

Nem todo mundo pode (ou precisa) passar 30 dias num lugar com estrutura. Os 30 dias em casa são a versão caseira desse período: 30 dias sem sair de casa, com estrutura, regras e a família participando. Eu monto e acompanho a sua nos dois primeiros encontros do programa. Ela funciona sobre 6 pilares:

🧹
Ambiente controlado
Limpeza total da casa: toda substância vai fora (inclusive álcool e até enxaguante bucal), gatilhos bloqueados, varredura no quarto feita pela família.
📹
Monitoramento 24h
Apps de monitoramento, fechadura eletrônica ou câmeras + supervisão da família. Não é desconfiança: é proteção nos dias mais frágeis.
📅
Rotina rígida
Agenda estruturada com horário pra tudo: sono, alimentação, exercício, acompanhamento, ócio e cultura. A semana vira previsível de propósito: sem surpresa, sem brecha.
🗣️
Suporte profissional e familiar
Sessões online comigo, grupos de apoio, e uma conversa por semana com um familiar sobre sentimentos e situações de fissura.
🧠
Gestão de dopamina
A dopamina é o maior inimigo de quem está parando. Sem redes sociais, sem grupos de WhatsApp, sem filmes agitados ou com drogas e álcool, sem excesso de doces. O objetivo: manter o cérebro no estado basal.
🔒
Bloqueio temporário de finanças e telefone
Contas, salário e cartões ficam temporariamente com alguém de confiança da família. O telefone é guardado. Dinheiro na mão é a ponte mais curta até o dealer.
Regras do primeiro dia
  • Limpeza total do ambiente: substâncias fora, gatilhos bloqueados
  • Construção da agenda semanal (acordar às 6h, meditação, exercícios leves)
  • Primeira sessão online comigo pra gerenciar as emoções do dia 1
  • Atividades ocupacionais: leitura, jogos de tabuleiro, momentos em família e alguns minutos de solitude por dia
Regras do primeiro mês
  • Agenda diária com horários fixos, todo dia
  • Check-in semanal comigo + conversa semanal com familiar
  • Zero contato com pessoas e lugares de "luz vermelha"
  • Atividades saudáveis entrando aos poucos: yoga, alongamento, meditação diária (app gratuito serve)
O mapa

8 encontros. 45 minutos. Um caminho.

Um encontro por semana, online, só você e eu. Cada encontro cobre uma parte do método:

ENCONTRO1
FASE 1 · RECONHECIMENTO
Acolhimento e a sua história
Seu padrão de uso do começo até hoje, triagem de risco, sua fase atual. E a decisão: como vão ser os seus primeiros 30 dias (em casa com regras, ou num lugar com estrutura).
ENCONTRO2
FASE 1 · 30 DIAS EM CASA
Montagem dos 30 dias em casa + acordo de compromisso
Limpeza da casa, monitoramento, regras do primeiro dia, papel de cada familiar, bloqueio de finanças e telefone. Acordo de compromisso assinado por nós dois.
ENCONTRO3
FASE 2 · ENTENDENDO A ADICÇÃO
Gestão de dopamina e agenda semanal
Por que a dopamina manda em você e como tirar ela do comando: rotina previsível, sono às 22h e despertar às 6h, meditação, e a agenda de domingo que organiza a semana inteira.
ENCONTRO4
FASE 2 · GATILHOS
Mapa de gatilhos e sistema de luzes
Pessoas, lugares e situações classificados um a um em luz vermelha, amarela e verde. Você sai sabendo exatamente o que evitar, o que tolerar com limite e o que é seguro.
ENCONTRO5
FASE 3 · RAÍZES DA COMPULSÃO
Plano pra ficar limpo escrito + plano pra não voltar
Seu plano por escrito: motivo, prazo, substâncias, plano de ataque, situações de perigo absoluto e a pessoa de confiança que vai conhecê-lo. Mais as técnicas de emergência pra fissura.
ENCONTRO6
FASE 3 · FISSURA
Fissura, honestidade e transferência de vícios
O que fazer nos 6 minutos em que a fissura grita. Por que mentira pequena anuncia recaída grande. E como o "bichinho da compulsão" tenta voltar fantasiado de academia, doce, compra e sexo.
ENCONTRO7
FASE 4 · PERSEVERANÇA
Recaída vs lapso + rede de apoio
A diferença que muda tudo, o protocolo pós-lapso passo a passo (falar, isolar 3 dias, analisar, voltar à agenda) e a sua rede: grupos de apoio, conselheiro de emergência, família.
ENCONTRO8
FASE 5 · NOVA IDENTIDADE
Tempo de exposição + plano de manutenção
Como viver num mundo que continua bebendo e usando: tempo de exposição controlado, satisfação em vez de prazer imediato, propósito de vida, e seu plano pra caminhar sem mim.
Como funciona

Estrutura que não deixa a ambivalência votar.

📅
Os 8 encontros marcados na matrícula
Você não decide toda semana se continua. Decidiu uma vez, no dia 1. As 8 datas entram na agenda juntas: a sequência é parte do método.
🤝
Acordo de compromisso assinado
Meu compromisso e o seu, por escrito: presença, tarefas, regras dos 30 dias em casa, confidencialidade e responsabilidades de cada lado.
📱
Canal de crise entre encontros
Fissura forte não espera a próxima sessão. Você tem canal direto comigo pra esses momentos.
💻
Online, 45 minutos por semana
De onde você estiver. 8 semanas, um encontro por semana, só você e eu.
Investimento

A conta que importa.

A continuação do uso de álcool e drogas vai te custar muito mais caro que um programa. Em dinheiro, em saúde, em trabalho, em família. Essa é a única comparação que vale a pena fazer.

Preço de fundador · 1ª turma
De R$ 1.500
R$ 1.200
à vista — R$ 150 por encontro, ou em até 12x no cartão
🔥 As primeiras vagas entram pelo valor de fundador. Quem começar agora fica travado nesse preço. Depois, o programa volta para R$ 1.500.
  • 8 encontros individuais de 45 min com o Léo
  • Método Como Domar os Vícios aplicado ao seu caso, fase por fase
  • 30 dias em casa montados e acompanhados do começo ao fim
  • Acordo de compromisso assinado na matrícula
  • Canal de crise entre os encontros
  • Materiais práticos: agenda modelo, sistema de luzes, plano pra ficar limpo, protocolo pós-escorregão
💡 Fez a avaliação de 40 min (R$ 100)? O valor é abatido integralmente se você se matricular em até 7 dias. A avaliação te custou zero.
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Todo mundo entra pela avaliação de 40 minutos: eu identifico sua fase e você decide com clareza.

Matricular direto no programa (R$ 1.200 · fundador)

Já fez a avaliação de 40 min? Pode se matricular direto — o valor é abatido no programa.

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Perguntas diretas

O que todo mundo me pergunta.

Você garante que eu paro de usar?
Não, e desconfia de quem garante. Como eu escrevi no meu manual: vício não tem "cura", tem gerenciamento pro resto da vida. O que eu garanto é o que depende de mim: método, presença, estrutura e um plano construído pro seu caso. O resto a gente constrói junto.
Os 30 dias em casa são obrigatórios?
Os primeiros 30 dias totalmente limpo são a fundação do método. Se você puder passar esse tempo num bom lugar com estrutura, ótimo, o programa acompanha por fora. Se não puder, os 30 dias em casa são o caminho: eu monto ela com você e sua família nos encontros 1 e 2, com regras claras pro primeiro dia e pro primeiro mês.
Por que eu preciso largar o álcool, se meu problema é outra droga?
Porque é através do álcool que a sua droga de escolha te encontra de novo. Eu vivi isso: achava que meu problema era só a cocaína e que o álcool era inofensivo. Recaí até entender que não existe recuperação com álcool no meio. Quanto antes você aceitar isso, mais rápida e menos dolorosa é a caminhada.
E se eu recair durante o programa?
Escorregão não é expulsão, é informação. Existe protocolo: abrir o jogo, isolamento curto, análise do episódio (quando as mentiras começaram? quem facilitou?), ajuste do plano e volta à rotina. Lapso não anula caminhada. E você tem canal de crise justamente pra isso.
Por que 8 encontros e não menos?
Porque menos que isso corta o caminho antes da parte que sustenta: o plano pra ficar limpo, o plano pra não voltar e o plano de manutenção. Começar e não blindar é o padrão de quem volta. Os 8 encontros percorrem as 5 fases do método inteiras.
Preciso contar pra minha família?
Pra fazer os 30 dias em casa bem feitos, sim: a família participa do monitoramento, da limpeza da casa e das conversas semanais. No meu caso, abrir o jogo pra família e amigos virou uma camada a mais de proteção contra o escorregão. A gente constrói isso junto, no seu ritmo.
Como eu começo?
Pela avaliação de 40 minutos (R$ 100). Nela eu identifico sua fase e te apresento o plano recomendado. Se você entrar no programa em até 7 dias, o valor da avaliação é abatido integralmente.
Você está aqui por outra pessoa?
Se quem precisa de ajuda é um familiar seu e ele ainda não aceita ajuda, o atendimento individual não é o caminho, ainda. O caminho é cuidar de quem está sangrando agora: você. O grupo A Família que Fica… acontece toda segunda às 19h, online, por R$ 97/mês.
Conhecer o grupo de famílias →